MAUMAUMAU!

Bem haja!!!!

Já nem me lembrava disto!!...Deve ser por também não me lembrar da minha dieta!!!!

Enfim...

Desde a ultima Quarta-feira que estou de férias...
E durante as férias, não só porque a nossa alimentação depende dos outros que estão connosco mas também porque férias são férias...e a minha alimentação está uma *****

Para dar um exemplo,
Comi nesta ultima semana TRES gelados, 2 postas a mirandesa, refeições só sopa ou só salada, nenhuma, refrigerantes foram litros...exercício pouco

Peso?!?!

Não faço ideia, peso-me na próxima segunda, nesta não deu!

PS- Reparei agora que ainda nem tinha posto aqui a pesagem de dia 8!
Embora os erros todos nessa semana emagreci 800gramas =)

Se até esta semana tinha corrido tudo razoavelmente bem...desde terça que tudo descarrilou!!

Quarta:
Peq Almoço: leite
Almoço: um bocado de pao ralado (daquilo da picanha) + duas colheres de batatas fritas, sim batatas frita, um coxinha tamanho mini, ananas e 1 banana frita!
Lanche: bolachas integrais + leite
Jantar: sopa sem farináceos

Exercício: muito exercício, fui ao ginásio e saí de lá a pingar água!

Quinta:
Peq almoço: leite
Meio da manha: sumo light + torrada com manteiga
Almoço: chocos grelhados com batata cozida
Sobremesa: salada de fruta!
Lanche: limonada (mas até nem tinha muito açucar!)
Jantar: sopa sem farináceos

Exercicio: Se apanhar sol na praia contar!

Sexta:
Peq almoço: leite
Meio da Manhã: 1/2sumo light + bolo de cenoura
Almoço: Bacalhau com natas!(Mas não tinha assim tantooooo)
Lanche:O resto do sumo da manha + Torrada outra vez com manteiga
Jantar:Arroz de couves + Ovo
Sessão de cinema: pipocas c/açucar hmmm

Sábado:
Almoço: arroz de couves com frango
Lanche: o almoço foi tarde e o jantar cedo!!!
Jantar: Frango de churrasco com batata frita!!!

Domingo:
Almoço: arroz de couves + restos do churrasco
Lanche: 1 fatia de Pizza + ice tea!
Jantar um bocado de doce =(...natas e bolacha maria!!!!


Sim descarrilei complestamente...tou triste...amanha nem me apetece pesar-me!

Raios e Coriscos!

Hoje estava toda contente que ia jogar ténis (adoro jogar ténis porque não é como o ginásio, muito impessoal...e o tempo passa muito depressa e nota-se que realmente exercitámos todos os músculos do corpo...uns mais que outros, claro..)...Mas não é que cheguei ao Clube e me disseram que se enganaram a marcar e marcaram para ontem...fiquei "possuída", é que vou lá todas as semanas, e à terça já é quase de praxe!!!Enfim...sem ténis por hoje...espero que no sábado não chova que só tinham cortes exteriores!

Ementa:
Peq almoço: nada
Almoço: peixe cozido + batatas (muitas batatas)=(
Lanche: bolachas integrais + sumo compal light
Jantar: salada
Ceia: iogurte + bolachas água e sal

Exercício: Mudaram-me o raio dos planos, mas ainda andei meia horita a passo rápido a pé...melhor que nada!

Hoje água é que não foi lá muito bom, bebi cerca de 1 litro.

2 semana de dieta

E finalmente acabou a 2ªsemana da minha dieta, embora os erros todos que fiz no sabado, lá consegui emgrecer 900 gramas...podia ser pior...ou melhor!

Uma coisa que me surpreendeu bastante, que ainda não tinha reparado é que nestas duas semanas alem de "só" ter emagrecido 2,7 kilos, perdi OITO kilos de gordura...OITO...Decididamente tenho de deixar de ir ao ginásio ;)...kidding!

Quanto as refeição no Domingo:
O lanche sempre foi o pastel de Belém.
Jantar: sopa
Ceia: 3 bolhachas de agua e sal + sumo light

Hoje (Segunda)
Peq.Almoço: pão
Almoço: salada
lanche: 1/3 de pão + meio sumo compal light
2ºlanche: o resto do pão do lanche
Jantar: arroz c/atum
Ceia:nada...jantei tarde

Exercicio, 5 horas em pé de uma lado para o outro...deve servir de algo...