Se até esta semana tinha corrido tudo razoavelmente bem...desde terça que tudo descarrilou!!

Quarta:
Peq Almoço: leite
Almoço: um bocado de pao ralado (daquilo da picanha) + duas colheres de batatas fritas, sim batatas frita, um coxinha tamanho mini, ananas e 1 banana frita!
Lanche: bolachas integrais + leite
Jantar: sopa sem farináceos

Exercício: muito exercício, fui ao ginásio e saí de lá a pingar água!

Quinta:
Peq almoço: leite
Meio da manha: sumo light + torrada com manteiga
Almoço: chocos grelhados com batata cozida
Sobremesa: salada de fruta!
Lanche: limonada (mas até nem tinha muito açucar!)
Jantar: sopa sem farináceos

Exercicio: Se apanhar sol na praia contar!

Sexta:
Peq almoço: leite
Meio da Manhã: 1/2sumo light + bolo de cenoura
Almoço: Bacalhau com natas!(Mas não tinha assim tantooooo)
Lanche:O resto do sumo da manha + Torrada outra vez com manteiga
Jantar:Arroz de couves + Ovo
Sessão de cinema: pipocas c/açucar hmmm

Sábado:
Almoço: arroz de couves com frango
Lanche: o almoço foi tarde e o jantar cedo!!!
Jantar: Frango de churrasco com batata frita!!!

Domingo:
Almoço: arroz de couves + restos do churrasco
Lanche: 1 fatia de Pizza + ice tea!
Jantar um bocado de doce =(...natas e bolacha maria!!!!


Sim descarrilei complestamente...tou triste...amanha nem me apetece pesar-me!