E finalmente acabou a 2ªsemana da minha dieta, embora os erros todos que fiz no sabado, lá consegui emgrecer 900 gramas...podia ser pior...ou melhor!
Uma coisa que me surpreendeu bastante, que ainda não tinha reparado é que nestas duas semanas alem de "só" ter emagrecido 2,7 kilos, perdi OITO kilos de gordura...OITO...Decididamente tenho de deixar de ir ao ginásio ;)...kidding!
Quanto as refeição no Domingo:
O lanche sempre foi o pastel de Belém.
Jantar: sopa
Ceia: 3 bolhachas de agua e sal + sumo light
Hoje (Segunda)
Peq.Almoço: pão
Almoço: salada
lanche: 1/3 de pão + meio sumo compal light
2ºlanche: o resto do pão do lanche
Jantar: arroz c/atum
Ceia:nada...jantei tarde
Exercicio, 5 horas em pé de uma lado para o outro...deve servir de algo...
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