1ª semana!

Boas...Sempre rondei os 52-54 kilos...mas desde à 2-3 anos comecei a engordar e nunca mais parei..

Já tentei fazer várias dietas, só duas resultaram, uma foi ir ao ginásio todos os dias e a outra foi comer aqueles substitutos de refeição, mas acabei sempre por me "cansar"...

No dia 18 fui à farmácia, pesei-me, verifiquei o meu IMC e a % de massa gorda e constatei que é ASSUSTADOR, e decidi que mais uma vez "agora é que é vou emagrecer..."..

Para começar comecei falei com a farmacêutica, acerca do produto Alli, ela disse-me que é bom, mas que devemos começar por depurar o nosso organismo, por isso recomendou-me tomar fresh & flash da gama xl-s 1 semana..

O produto faz a publicidade de perder os primeiros quilos etc...se é verdade ou não, não sei, porque só me peso amanhã...mas honestamente não notei nada de diferente, apenas que de manha tenho de tomar uma garrafa de um produto com um sabor nojento que se sem querer inspirar um bocadinho (porque eu, tomo aquilo de golada sem respirar, para ver se não noto o raio do sabor) apetece-me logo vomitar!

Além disto, esta semana tive uma alimentação quase correcta (isto é como um drogado a largar a droga...é muito complicado)....

De qualquer maneira deixo aqui a minha semana em comida...
aparte: o pequeno almoço e sempre leite e 1 pão seco, antes de ir dormir como sempre algo leve e quando aparece "2º lanche" é porque uma das coisas que levo a letra é comer de 3 em 3 horas, pois se assim não for fico mais fome, e na refeição seguinte como muitoooo mais!

Segunda: embora não faça tecnicamente parte de um dia de dieta, foi um dia muito importante pois lanchei fora, e ao invés de comer um bolo comi, uma rodela de ananás e meio pão...o jantar não me lembro...mas de certeza algo saudavel;)

Terça:

• almoço-sopa
• lanche-pêra + pão
• jantar- arroz de frango com vagens
  

Quarta:

• almoço-arroz com meio bife
  
• lanche-maça com bolachas integrais
• jantar-sopa
  

Quinta

• almoço-salada caesar mcdonalds sem molho e com frango grelhado
• lanche- pera e meio pão
• jantar- arroz com rissóis
  

Aqui foi onde começou a descambar um bocadito!

Sexta

• almoço-arroz de peixe
• lanche-bolachas integrais
• 2ºlanche- donnut!!!!!!
• jantar- puré com puré e coca-cola!!!!!
  

Sábado (anos da minha irma!)

• almoço - sopa
• lanche - bolhachas integrais
• 2ºlanche - 2 rissóis!!!!
• jantar - arroz de pato e muiiiiita coca-cola!
  
• sobremesa - mousse de manga + bolo de anos!!!!!!!!!!!!!
  

Domingo

• almoço - salada + corden bleu (feito no forno..pelo menos)!!!
• lanche - bolhachas integrais, mais algumas bolachas a abarrotar de açucar!!!
• jantar - arroz de pato

Além destes aspectos, vale a pena referir:

• que não tenho o hábito de beber água mas esforcei-me e quase todos os dias bebi 1,5 litros de água;
• Fui ao ginásio uma vez, fiz duas caminhadas e joguei 1 hora de ténis.
• Amanha pretendo comer sopa, e vou-me pesar lá para as 4...

Wish me luck!!;)